Oefeningen en adviezen bij kaakgewrichtsklachten enof pijnlijke

Doe deze oefeningen en ontspan je kaak! · Open je mond en laat je kin richting je nek vallen Plaats je wijsvingers aan beide kanten van je hoofd

De oplossing voor een vastzittende kaak · Vermijd hard voedsel zoals nootjes en harde broodjes · Verminder stress en zorg voor ontspanning · Zorg dat je je kiezen

kaak op slot stress Beweeg de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en houdt deze positie even vast Sluit vervolgens bijna de mond, waarbij de onderkaak weer in 'normaal positie'

kaak zit op slot Slotverschijnselen van de kaak Klemmen en knarsen (eventueel in Met dry needling kunnen de spieren weer ontspannen en met oefeningen wordt de verbetering